6, 7 и 8 мая будет проводиться очередной тренинг для преподавателей "Йоги в воздухе".  

Уникальная разработка московской школы Йоги в воздухе, которую возглавляет Светлана Ангел. Она впервые стала преподавать этот вид йоги в России, создала методику, собрав воедино асаны и упражнения в гамаке.   

Наш тренинг прошли многие преподаватели, которые с успехом делятся своими знаниями  в йога клубах и фитнес центрах Москвы, городов России и ближнего Зарубежья.  

Методика преподавания "Йоги в воздухе" по данной методике - гарантия профессионализма и мастерства.   Подробнее здесь: www.airyoga.ru   

Парная йога

Журнал Time out (февраль 2011 г) Мария Богданкевич

Собака мордой вниз — одна из базовых поз в любой йоге, которая, тем не менее, новичкам дается не сразу: спина должна быть ровной, таз смотреть точно вверх, а тело образовывать треугольник. Вот партнер и нужен для того, чтобы все получилось так, как нужно.

Сарвангасана, а проще говоря, «березка». В йоге считается крайне полезной и обязательной в любой практике перевернутой позой. Но стоять на локтях с прямыми ногами мало кто умеет. Можно тренироваться у стенки или вот так, вдвоем.

Поза ребенка Очень полезная штука для расслабления, но у обычных людей ягодицы на пятки не опускаются, непривычно, пока сверху кто-нибудь не ляжет.

На фото:   Светлана Ангел и Роман Ратничкин

P.S. Материалы взяты из февральского выпуска журнала Time Out