Летать? Это просто!!!

Асаны хатха йоги, элементы воздушной гимнастики и акробатики выполняются с помощью подвесного оборудования – на гамаках и на стропах. Вхождение в асаны осуществляется за счет естественного веса тела, что облегчает выстраивание многих поз.

Йога в воздухе раскрывает новые возможности тела, способного полностью освоить трехмерное пространство.

Занятия с учениками и обучение преподавателей проводит Светлана Ангел. Подробнее www.airyoga.ru

Идея перевести йогу в воздух пришла Светлане Ангел во время медитации. В парной йоге, которую она преподавала, иногда возникало желание перевернуться, сделать необычную позу, преодолевая законы притяжения. Поэтому Светлана стала экспериментировать со стропами, гамаком, веревками, подвешивая их на турнике в своем дворе.

Ощущения приятного контакта с пространством, новые возможности тела, свободного от горизонтального пола, необычно приятное состояния полета показало Светлане, что это прекрасное и полезное занятие, объединяющее в себе многие дисциплины...

В 2008 году во время путешествия по Кольскому полуострову, по легендарным и загадочным местам древней Гипербореи, на перевале к Сейд озеру, Светлана испытала эффект антигравитации. Идя через перевал, устланный большими камнями, с походным рюкзаком весом 30 кг,  она ощутила подъемную силу, и побежала наверх, едва успевая доставать до камней. Она будто парила над землей, не ощущая ни своего веса, ни веса рюкзака. Этот «полет» длился около 5 км, пока она сама не остановилась, боясь потерять из виду спутников.

Приехав в Москву, она всерьез стала практиковать йогу в гамаке, назвав ее Йогой в воздухе.

Спустя некоторое время, появились желающие овладеть искусством йоги в гамаках. Светлана начала преподавать Йогу в воздухе. Постепенно родился метод Йоги в воздухе, который состоит из четко разработанной методики способа вхождения, выполнения и выхода из около 120 поз,  метода проведения занятий в группах с разным уровнем подготовки и физической формой.

В данное время Йога в воздухе уже стало отдельным  направлением, которое привлекает все больше поклонников и также желающих обучиться преподавательскому искусству. Светлана Ангел проводит обучающие семинары для преподавателей в Москве раз в 2 месяца.

Сейчас школа Йоги в воздухе еще более расширилась. Кроме подготовки по базовому уровню, готовятся тренинги по специализациям: Йога-терапия в гамаках, Стретчинг и акройога  в гамаке и Силовая Гимнастика в гамаке.

Школа Йоги в воздухе объединяет опытных мастеров и энтузиастов нового направления.

Йога в воздухе - сочетает в себе силу, красоту, грацию и выход за пределы обыденного.

 

В Америке, в Европе подобная йога уже существует и пользуется необычайной популярностью. Ее называют воздушной йогой (aerial yoga),  анти-гравитационной йогой (antigravity yoga), йога в гамаках (swing yoga).

Йога  в воздухе отличается от антигравитационной йоги асанами и упражнениями, выполняемыми с помощью дополнительных ручек разной длины. В этом методе разработаны свои, уникальные позы и упражнения, не похожие на антигравити йогу, но также есть и схожие позиции. Но самое главное, Йога в воздухе отличается подходом к практике, именно как к йоге с глубиной, неспешностью и осознанной вдумчивостью в позы.

Йога выполняется на небольшой высоте – около метра. Специальное оборудование – тканевой гамак и стропы, которые надежно крепятся к потолку или турнику.

Первые ощущения от занятий – желание просто повисеть, покачаться, почувствовать новые ощущения.

Затем тело начинает включаться, и вспоминать, что оно умеет летать.

Стресс и усталость улетучивается, земные проблемы растворяются, тело раскрепощается, возникает детское чувство восторга и ощущение свободы.

Йога в воздухе дает дополнительные возможности выполнять асаны, которые вы делаете на земле, но некоторые из них выполняются легче, а также  грудные прогибы и необычные растяжки, кувырки и перевернутые асаны делаются необычайно легко.

Это благотворно сказывается на здоровье и настроении.

Ведь в жизни мы находимся лишь в двух положениях – горизонтальном и вертикальном. Мы привыкли к этим положениям. А повисев вверх ногами, или сделав кувырок в воздухе, или пролетая над землей, многие наши земные проблемы кажутся не такими уж неразрешимыми.

Результаты:

Гибкость

Снятие стресса

Хорошая растяжка

Выполнение сложных асан

Совершенствование в практике йоги и гимнастики

Развитие творчества

Улучшение кровообращения

Снятие страха высоты

Развитие вестибулярного аппарата

Прекрасное настроение

 
Для кого:

Для всех, кто стремиться к совершенствованию в йоге. А также для тех, кто хочет научиться чему-то новому, получить необычные ощущения, переключиться, расслабиться.

 Уровень:

Начальный

Средний

Продвинутый

 

Занятия включают в себя:

- Подготовка оборудования и знакомство с техникой безопасности

- Разминка

- Обучение основным позам и способам выполнения асан

- Свободное творчество

- Расслабление

 

Продолжительность  занятия 1 час 15 минут

 

Уровень нагрузки – выше среднего, высокий.

 

Противопоказания: Повышенное давление, травмы головы, травмы позвоночника.

Йогу полета вы сможете практиковать дома, на улице. Для этого вам нужно пройти несколько обучающих занятий.

Йога полета позволит расширить диапазон владения своим телом, с легкостью выполнять акробатические трюки, перевороты, и выход в состояние ПОЛЕТА ДУШИ.

Если вам кажется, что у вас это не получится, поверьте, это легко!

Фото занятий можете посмотреть в нашей ФОТОГАЛЕРЕЕ

подробнее обо всем здесь:

www.airyoga.ru

Внимание: Проводится набор на курс обучения "Инструктор йоги в воздухе". Заявки по почте:  airyoga2009@gmail.com

Ближайший тренинг для преподавателей йоги в воздухе будет проводиться 6,7 и 8 мая 2012 г.

 Для того, чтобы пройти тренинг, нужно послать заявку и заполнить на сайте www.airyoga.ru анкету участника.